Cooling-down

01.07.2009 21:30

Predtým, ako sa budeme venovať jednotlivým zložkám tréningového procesu, pripravili sme pre Vás článok o ďalšej veľmi dôležitej až nevyhnutnej súčasti tréningu a zápasu, a to je upokojenie, resp. cooling-down. Ešte donedávna sa tejto zložke tréningového procesu na Slovensku nevenovala dostatočná pozornosť. Situácia sa o čosi zlepšila v profesionálnych kluboch, ale na úrovni mládežníckeho futbalu sa upokojenie a regenerácia po zápase a tréningu stále zanedbáva. Zavedenie tejto činnosti, najmä na amatérskej úrovni, môže významne pomôcť klubom ušetriť náklady na regeneráciu a podstatne pomôže hráčom zbaviť sa únavy po náročnom tréningu a zápase. V článku sa dozviete, čo cooling-down znamená, z akých zložiek sa skladá, aké sú ciele a hlavné výhody tejto činnosti. Takže nezabudnite vložiť cooling-down do vášho tréningového procesu a uvidíte, že to prinesie pozitívny efekt na Vaše zdravie a výkonnosť.

Anketa

Ku ktorej kategórii fanúšikov stránky www.futbalshviezdickou.sk patríte?

Hráč nad 20 rokov (286)
13%

Hráč od 15 do 20 rokov (670)
31%

Hráč od 12 do 15 rokov (346)
16%

Hráč do 12 rokov (146)
7%

Tréner nad 40 rokov (313)
15%

Tréner do 40 rokov (98)
5%

Rozhodca (45)
2%

Rodič hráča (101)
5%

Futbalový fanúšik (80)
4%

Iná kategória (47)
2%

Celkový počet hlasov: 2132

Surf.sk
Pozri.sk - vyhľadávač
Slovenský vyhľadávač BEST.SK
Pagerank změřil www.CZIN.eu