Futbalový tréning - Rozcvička - 1.časť
Od pondelka 8.6.2009 Vám budeme niekoľkokrát do týždňa prinášať informácie k novej rubrike - futbalový tréning. Športový tréning je nevyhnutnou súčasťou každého športovca, keďže sa tu učí dôležité zručnosti a triky, nevyhnutné pre jeho športový rast. A futbal nie je výnimkou.
Prvou základnou a nevyhnutnou súčasťou každého tréningu a futbalového zápasu pre žiakov, dorastencov i dospelých, je dôkladná dynamická rozcvička - warming-up. Telo hráča sa musí dokonale pripraviť na záťaž, ktorá bude nasledovať Rozcvička je tiež prvým vážnym krokom pre mladého futbalistu na ceste stať sa kvalitným profesionálnym hráčom.
V dnešnej úvodnej časti o rozcvičke si vysvetlíme, čo vlastne warming-up je, zoznámime sa s hlavnými cieľmi a výhodami rozcvičky a povieme si prečo je dynamická rozcvička pre futbalistov efektívnejšia ako statická.
