Kondičný tréning

21.07.2009 21:43

Vážení návštevníci, tak ako sme Vám sľúbili, prinášame prvú časť kondičného tréningu, v ktorej sa dozviete čo kondícia znamená, aké sú jej výhody a povieme si ako postupovať pri tvorbe vhodného kondičného tréningového plánu. Prvým krokom je otestovanie vlastnej fyzickej zdatnosti. Dnes si predstavíme testy telesnej stavby, ktoré nám môžu veľa napovedať pri výbere vhodného postu pre hráča futbalu. Už čoskoro sa budeme venovať aj ďalším testom a potom si postupne predstavíme všetky zložky nevyhnutné pre rozvoj kondície (pohyblivosť, vytrvalosť, sila, rýchlosť, koordinácia). Dúfame, že Vás tento článok inšpiruje a budeme veľmi radi, ak sa s nami podelíte o výsledky Vašich testov.