Pohyblivosť ako dôležitá súčasť kondičného tréningu

28.07.2010 20:35

 

Pohyblivosť tvorí dôležitú zložku kondičnej prípravy. Je to schopnosť meniť smer bez straty rovnováhy, sily, rýchlosti alebo telesnej kontroly. Skladá sa zo 4 súčastí, ktoré sa vzájomne dopĺňajú (rovnováha, koordinácia, naprogramovaná a náhodná pohyblivosť). To prečo je tréning pohyblivosti dôležitý, aké výhody z neho plynú pre futbalistov + detaily o spomínaných súčastiach, z ktorých sa pohyblivosť skladá nájdete TU.