Rozcvička - pokračovanie
Vážení návštevníci, dnes sme pre Vás pripravili v rámci futbalového tréningu pokračovanie rozcvičky, kde sa môžete dozvedieť, z akých zložiek pozostáva warming-up. Bližšie si vysvetlíme dve statické zložky rozcvičky - ohýbanie kĺbov a strečing. Dočítate sa ako postupujeme v tréningu pri ohýbaní kĺbov a pri strečingu. Dozviete sa aké sú hlavné ciele a základné pravidlá strečingu. Slovom i obrazom si predstavíme aj konkrétne strečingové cvičenia krku, lýtok, členkov, slabín, kvadricepsu a pod. Veríme, že Vám naše informácie pomôžu pri skvalitňovaní vášho tréningového procesu, aby ste eliminovali možnosť zranenia a zvýšili vlastnú výkonnosť. V prípade, ak by ste mali akékoľvek otázky alebo názory k tejto problematike, napíšte nám na futbalshviezdickou@gmail.sk Ďakujeme a prajeme Vám príjemné čítanie.
