Cooling-down
Predtým, ako sa budeme venovať jednotlivým zložkám tréningového procesu, pripravili sme pre Vás článok o ďalšej veľmi dôležitej až nevyhnutnej súčasti tréningu a zápasu, a to je upokojenie, resp. cooling-down. Ešte donedávna sa tejto zložke tréningového procesu na Slovensku nevenovala dostatočná pozornosť. Situácia sa o čosi zlepšila v profesionálnych kluboch, ale na úrovni mládežníckeho futbalu sa upokojenie a regenerácia po zápase a tréningu stále zanedbáva. Zavedenie tejto činnosti, najmä na amatérskej úrovni, môže významne pomôcť klubom ušetriť náklady na regeneráciu a podstatne pomôže hráčom zbaviť sa únavy po náročnom tréningu a zápase. V článku sa dozviete, čo cooling-down znamená, z akých zložiek sa skladá, aké sú ciele a hlavné výhody tejto činnosti. Takže nezabudnite vložiť cooling-down do vášho tréningového procesu a uvidíte, že to prinesie pozitívny efekt na Vaše zdravie a výkonnosť.
